Главная » Здоровье » Почему сахар вреден?

Почему сахар вреден?

pochemu-sahar-vredenМногие считают, что невозможно прожить без сахара. Вот представьте себе, что в каше на завтрак не будет сахара, – она уже будет не такой вкусной. А если в чашечку любимого кофе или чая не положить нужное количество ложечек сахара, станет ли этот напиток таким любимым? Есть большая вероятность, что нет.
Все же рекомендуется употреблять в пищу как можно меньше сахара.

  1. Уже давно доказано вредное влияние сахара на зубы.
  2. Фруктоза, содержащаяся в сахаре, способна вызвать перегрузку печени.
  3. Жировая дистрофия печени может возникать не только из-за излишнего употребления алкоголя, но и сахара.
  4. Сахар способен вызвать инсулиновую резистентность, что, в свою очередь, способно развить метаболический синдром или диабет.
  5. Сахар может привести к такой опасной болезни, как рак.
  6. Сахар способен воздействовать на гормоны и мозг, что приводит к активному образованию жира.
  7. Сахар способен вызвать привыкание, чему служит дофамин, который выделяется в мозгу человека.
  8. Он может привести к повышению холестерина в крови и, как следствие, сердечным заболеваниям.
    Глядя на этот устрашающий список, не стоит совсем прекращать пользоваться сахаром. Просто нельзя злоупотреблять этим продуктом. Умеренное использование не причинит вам никакого вреда.